怀孕和呕吐什么时候开始？如何缓解孕吐？妊娠呕吐是怀孕的征兆，一般来说，在准备怀孕时如果女性出现呕吐现象已经怀孕。那么怎么缓解孕吐呢，下面就由濮阳东方医院的妇产科医生给大家讲解一下吧。
怀孕呕吐什么时候开始？妊娠呕吐是早孕反应。怀孕后，大约从第五周（或更早）开始。尤其是早晚会出现恶心、无故呕吐。原来，我吃得很安全。我一闻到它，就会感到恶心，甚至呕吐。我的食欲会完全消失，体重也会下降。有些人会有不同程度的头痛。大约到第16周左右，妊娠和呕吐可以得到缓解，少数人会持续大约一个月后，恶心症状才慢慢消退。然而，在那之后，有可能怀孕呕吐会在整个怀孕期间卷土重来。
那么，如何有效缓解孕吐现象呢？
心理治疗：心理放松比什么都重要，心理压力太大，怀孕反应会更严重。怀孕和呕吐是正常现象。事实上，胎儿在怀孕的头三个月生长缓慢，不需要太多营养。不要担心对胎儿的不利影响。多与周围的母亲沟通，互相学习，缓解心理压力。
食疗：用食疗来缓解妊娠和呕吐是非常健康的。在口味方面，可以尽量选择想吃什么，并尽量减少每次吃的食物量。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽量改变就餐环境，刺激食欲。为了减少孕吐反应，多吃些干粮，如煎饼、饼干、馒头片、面包片等；如果孕吐严重，多吃蔬菜水果，也可以吃粥，少吃油腻易消化的食物。
运动疗法：不能因为恶心呕吐而整天躺在床上，因为这样只会加重早孕的反应。适当参加一些轻慢的活动，如户外散步、做孕妇保健操等，可以改善情绪，强健身体，减少早孕反应。
药物治疗：妊娠呕吐是早孕常见症状之一，无需药物干预。如有严重呕吐，尿常规酮体阳性，应进行输液治疗。
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